Uvarte si s nami zdravo, chutne a jednoducho.

90 dní, 90 rôznych receptov

  • Jedálniček na chudnutie
  • Recepty
  • Zoznam na nákup
  • ONLINE poradenstvo
banner 3 banner 5 banner 4 banner 1 banner 2

Strava sa na úspechu chudnutia podieľa viac ako 70%

Jedálniček

Okrem poradenstva o chudnutí a úpravy stravovacích návykov je tu aj možnosť prípravy a donášky jedla na celý deň vo viacerých variantoch. Strava je po domácky pripravovaná, každý deň čerstvá, overená už desiatkami spokojných klientov. V súčasnosti je príprava a donáška stravy vo Zvolene a Banskej Bystrici. Službu plánujeme rozšíriť aj do iných miest...
Jedálniček, ktorý spĺňa desať základných pravidiel zdravého redukčného programu, je tvorený individuálne na základe osobného pohovoru a vyplneného dotazníka.

  1. Jedálniček je pestrý.
  2. Strava rešpektuje obvyklé chute.
  3. Stravovanie zohľadňuje stravovacie zvyklosti.
  4. Suroviny na prípravu jedla sú bežne dostupné.
  5. Príprava stravy je nenáročná.
  6. Použité suroviny sú kvalitné a čerstvé.
  7. Kuchynská úprava stravy je šetrná.
  8. Jedlo je chutné.
  9. Vzhľad jedla je atraktívny.
  10. Jedálniček dobre kontroluje pocit hladu a sýtosti.

Aj Vy už viete o zdravom životnom štýle ,,všetko“, a túžite po jednoduchom, zdravom a pravidelnom stravovaní? Ste zaneprázdnená a nemáte čas neustále myslieť na to čo si dnes, zajtra pripravím na obed, raňajky.......Budeme radi ak sa pripojíte ku nám a pomôžeme Vám.

Jedálniček je síce individuálne prispôsobený, ale zostavovaný podľa toho, v ktorej etape sa nachádzame. Klienti vždy cez víkend dostanú mailom jedálniček na nasledujúci týždeň. Nie je možné vyberať si z viacerých druhov jedla, ako pri klasickej donáškovej službe.

Ukážka z jedálníčka

Plnené baklažány

Plnené baklažány

Šafránová ryža s pečenou mrkvičkou

Šafránová ryža s pečenou mrkvičkou

Miešaný šalát

Miešaný šalát

Pečená hovädzinka s omáčkou zo sušených paradajok

Pečená hovädzinka s omáčkou zo sušených paradajok

Pečené morčacie stehno s hráškovým pyré

Pečené morčacie stehno s hráškovým pyré

Šalát s hroznom a syrom

Šalát s hroznom a syrom

Grilovaný syr

Grilovaný syr

Špenát

Špenát

Fašírka na mrkvovom pyré

Fašírka na mrkvovom pyré

Šopský šalát

Šopský šalát

Grilovaný syr

Grilovaný syr

Grilovaný syr

Grilovaný syr

Šalát s hruškou a proshuitom

Šalát s hruškou a proshuitom

Pečená hovädzinka

Pečená hovädzinka

Pečená hovädzinka

Pečená hovädzinka

Gnochi bolognese

Gnochi bolognese

Grilované krídelká

Grilované krídelká

Kurohus

Kurohus

Šalát s mozzarelkami

Šalát s mozzarelkami

Šalát s tuniakom

Šalát s tuniakom

Grilovaný losos

Grilovaný losos

Sviečková

Sviečková

Miešaný šalát

Miešaný šalát

Šalát s pečenými batátmi

Šalát s pečenými batátmi

Špenátová ryža

Špenátová ryža

Pečené citrónové kurča

Pečené citrónové kurča

Špagety s hlivou a hráškom

Špagety s hlivou a hráškom

Fašírka po našom

Fašírka po našom

Šošovicová polievka

Šošovicová polievka

Čevabčiči

Čevabčiči

Kuriatko na zelenine

Kuriatko na zelenine

Gnochi po taliansky

Gnochi po taliansky

Pečená tekvica

Pečená tekvica

Šalát s cestovinovou ryžou

Šalát s cestovinovou ryžou

Pečená maslová tekvička

Pečená maslová tekvička

Grilovaný syr

Grilovaný syr

Šalát s tofu

Šalát s tofu

Grilovaný syr

Grilovaný syr

Španielske vtáčky na kuskuse

Španielske vtáčky na kuskuse

Cézar šalát

Cézar šalát

Šalát s karbonátkami

Šalát s karbonátkami

Pečené morčacie stehno na karamelizovanej cibulke

Pečené morčacie stehno na karamelizovanej cibulke

Hokaido polievočka

Hokaido polievočka

Morčacie stifado

Morčacie stifado

Tagliatele s bazalkovým pestom

Tagliatele s bazalkovým pestom

Liptov šalát

Liptov šalát

Slaný šalát

Slaný šalát

Šalát s cviklou a vajíčkom

Šalát s cviklou a vajíčkom

Caprese polievka

Caprese polievka

Morčacie mäsko so šalviou

Morčacie mäsko so šalviou

Taliansky šalát

Taliansky šalát

Cuketový guláš

Cuketový guláš

Hamburger :)

Hamburger :)

Paradajkové cestoviny

Paradajkové cestoviny

Cviklový bulgur

Cviklový bulgur

Fazuľová polievka

Fazuľová polievka

Šalát s pečenými paprikami

Šalát s pečenými paprikami

Hráškový krém s proshuitom

Hráškový krém s proshuitom

Light koložvárska s bulgurom

Light koložvárska s bulgurom

Tarhoňa

Tarhoňa

Zapekaná zelenina

Zapekaná zelenina

Talianska večera

Talianska večera

Cícerová  polievka

Cícerová polievka

Držková polievka s hlivou

Držková polievka s hlivou

UKÁŽKOVÝ JEDÁLNIČEK

pondelok
obed: ryža na čínsky spôsob
večera: opečené morčacie prsia  s dusenou zeleninou

utorok
obed: dusená ryba + zeleninový špíz
večera: talianska večera

streda
obed: zeleninová polievka, zapekané cestoviny
večera: miešaný šalát s tuniakom

štvrtok
obed: hydinové ražniči s fazuľovým šalátom
večera: zapekaná zelenina so syrom

piatok
obed: „gulášová“
večera: praženička

sobota
obed: široké rezance so strúhankou
večera: varené kura + zeleninový šalát

nedeľa
obed: zbytok zo včerajšej večere
večera: pestrý ovocný šalát

© 2018 Virtuálna trieda